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今日はよく食べすぎてしまう甘いものを辞める方法をご紹介♪

1お菓子しまっておく。

2先に歯を磨くナドして食べてもおいしくならない動機付けをしておく

3ケーキ屋さんの前を通らないようにする。

これらのことは些細なことですが、気づきにくい効果はあります。
日ごろの習慣を取りいえてする方法なのでお菓子を食べることが当たり前となっている方にはうってつけの方法ですね(´∀`)





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