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Rioデス!!(´▽`)/

今日は、ダイエットに大成功したSさんの秘策話を大公開します♪

3年弱で-49kgもダイエットに成功したSさんじはいったい何をして大成功していったのでしょうか。

これは実話です。

いままでも実話なんですけどね

1、日記で痩せ期を確認。
2メリハリをつけてダイエット

この2つが大きく成功に導いた理由だそうです。

日記には食べたものを全部書き込みます。

Sさんの場合インスタント食品が多かったことに気がついたそうです。

それとやせ期とやせない時期があることにも・・・。

一ヶ月→2kg 大変×
一週間→0.5kg 楽

こうして長期ダイエットを実践していけたそうです。

参考になったでしょうか?





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