ﾀﾞｲｴｯﾄに大成功したSさんの秘策話

Rioﾃﾞｽ!!(´▽｀)/

今日は、ﾀﾞｲｴｯﾄに大成功したSさんの秘策話を大公開します♪

３年弱で-49ｋｇもﾀﾞｲｴｯﾄに成功したSさんじはいったい何をして大成功していったのでしょうか。

これは実話です。

いままでも実話なんですけどね

１、日記で痩せ期を確認。
２ﾒﾘﾊﾘをつけてﾀﾞｲｴｯﾄ

この２つが大きく成功に導いた理由だそうです。

日記には食べたものを全部書き込みます。

Sさんの場合ｲﾝｽﾀﾝﾄ食品が多かったことに気がついたそうです。

それとやせ期とやせない時期があることにも・・・。

一ヶ月→2kg 大変×
一週間→0.5kg　楽

こうして長期ﾀﾞｲｴｯﾄを実践していけたそうです。

参考になったでしょうか？





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