ダイエットの成功に導くブログ♪
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ﾀﾞｲｴｯﾄするにあたって必ず必要になるのが記録
頭で覚えているのはいいことですが、人間は一日たったら半分忘れます
そこで自己管理と供にﾀﾞｲｴｯﾄ記録をつけましょう
成功ﾃｸとして
■体重
あともう一つ
食事内容を記入しましょう
記録を付けたものを・・・
成功ﾃｸとして
あともう一つ
持ち歩きましょう
常に自分の近くにあるようにします
そうすることでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも保てますね
これは多くの方がしていることですのでぜひ試してください
あともう一つ
表紙に理想とするﾓﾃﾞﾙの写真を貼るようにしましょう
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