自分を客観的に見る裏技

いま自分がどこの位置にいてどれだけの効果を出しているのかを客観的に見る方法をご紹介します

それにとても良い方法があります。
それは・・・


基礎体温表に体重を記録することです。


そうすることで客観的にリズムを確認することができます。


必ず↑↓↑↓などの上下が確認できることでしょう


記録をつけると太ってしまうﾀｲﾐﾝｸﾞを見逃すこともなくなるでしょう


あとは便通などもﾁｪｯｸしておきましょう


無理なダイエットの予防も立派なﾀﾞｲｴｯﾄﾉｳﾊｳになるでしょう

寒天をつくってる？(汗




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