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私達は志望を落とすことでイッパイになりがちですが根本的なところをまずしっていきましょう(^-^*)

原因を追究ですね゜+。(*′∇`)。+゜

大まかな流れは、
食べる

消化吸収

脂肪蓄積

となります。
その中で、『糖質』と『脂質』に大きく分けられます。

糖質の場合。
ごはん麺類などを食べる。これらはブドウ糖へと変わります。アセチルCoAと一部が中性脂肪のグリセロールに変化します。

アセチルCoAはTCAサイクルによってエネルギーとなります。
一部のグリセロールが中性脂肪に蓄積されます。

脂質の場合。
肉や魚、脂身などがグリセロールと脂肪酸に変わります。
その後再合成され全身へ。
余った中性脂肪などが蓄積されてゆきます。

優先順位は糖質が先なので、糖質、脂質十分にとっていれば余った脂質は体脂肪へと変わります。

三大栄養素のうち糖質と脂質が体脂肪に変わるので、脂っこいものや甘いものを食べ過ぎないようにしましょう( ^ー゜)b





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