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指令内容は、リバウンドする理由を付き止めよ!です。

がんばってやせた!という矢先にリバウンドし、そのがんばったぶんだけショックを受けるのは大きいですね。

このリバウンドの原因はいったい何なのか!?

これを書いていきたいと思います。

そもそも人間体は痩せることに対してスゴク敏感にできています。

やせること=生命の危機だからなのです。

食事などを極端に減らすと一時的に体重を減らすことができます。

それは体脂肪が減ったのではなく、筋肉や骨が減ったことです。

このように体に危機警報が発せられると体脂肪を増やしなさい!という警告が出されるのです。

体重を早く戻さなければと体が反応するのでリバンドがしやすくなるのです。

今日はここまで!次回はリバウンドを防ぐコツを。待っていてくださいね♪

See you!(o‘∀‘o)





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