ダイエットの成功に導くブログ♪
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ｷﾘﾘ脚＆ｽﾗﾘ腕を作り出すﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ(^-^*)
腕編
１右親指を左手首その他の指を外側へ３秒指圧します。右手をひじまでさすり上げます。
２ひじの横両サイド筋肉の筋を親指と中指で押さえこれまた
３秒間ｷﾞｭｯﾄ指圧。上腕の方へ
３腕の付け根の内側に親指を。
おなくじ３秒間指圧します
４さすり上げるときは、お好みでつかんだ手を左右にｸﾞﾙｸﾞﾙと動かし、ねじり上げるようにﾏｯｻｰｼﾞしてもOK!
半身浴で身体を暖めてからしてね( ^ー゜）b
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美顔器の超スゴイ効果
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