ﾑﾁﾑﾁ大作戦。

午後はﾑﾁﾑﾁ大作戦を開きたいと思いますヽヽ(≧▽≦）//　キャー

ﾑﾁｯっと弾くお肌にどうぞ♪

基礎ｻﾌﾟﾘ
→ﾁｮｺﾗＢＢ
→ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
→ｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ

代謝ｱｯﾌﾟ
→自家製豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
→ﾌﾟﾙｰﾝ、ｲﾁｼﾞｸ
→納豆


ﾆｷﾋﾞ対策
→ﾌﾟﾛｱｸﾃｨﾌﾞｸﾘｱｿﾞｰﾝﾎﾞﾃﾞｨｳｫｯｼｭ
→薬用ｱｸﾈﾎﾞﾃﾞｨｰﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞﾐｽﾄN

参考にしてくださいね(´∀｀）

おまけ
大根おろしをﾆｷﾋﾞに１０分ほどつけておくと良いらしいです




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美脚要素。

Rioﾃﾞｽ!!
脚に憧れをもっている人も多いはず美脚要素の一つとして、美脚に見えるシューズ選びのポイントを教えます

ｽﾞﾊﾞﾘ横からみてください

派手すぎず、足首にかかる太いストラップ。このストラップが足首をマークしない靴を選びましょう

ヒールをはくなら高さは6～7cmぐらいにしましょう。
8cm以上の方が綺麗にみえますが、歩きにくいことが予測されます





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ﾓﾃ肌とは・・・。

ﾓﾃﾙﾋﾟﾁ肌とは！？

今日はｵﾄｺの視点からﾓﾃﾙ身体の要点をお話します(^-^*)

□いまにもはじけそうなBody!!

□痩せすぎていない自然のｶｰﾌﾞを描いたBody♪

□ｶﾞﾘ痩せよりもちょいﾎﾟﾁｬ。

□ﾑﾆｭｯとやわらかい身体。

□ぷるぷるのうるおい肌♪♪

□Bodyのかさつきは絶対ＮＧ！

□見た目よりもさわり心地♪

ｵﾄｺ視点でいえばこれらの条件が当てはまります。

ﾓﾃたい方は参考にして理想の体型を作ってください(´∀｀）





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好きなように！！

自然体で生きてみませんか？？

今日は、ﾀﾞｲｴｯﾄをがんばってﾆｯﾁもさっちも行かなくなってきた人へﾒｯｾｰｼﾞです♪♪

ｶﾞﾏﾝしない！

がんばっている自分に月に一日だけ褒美をあげるように一日ﾌﾘｰdayをつくってあげるとｽﾄﾚｽもなくなり日ごろのがんばりも増すことでしょうヽヽ(≧▽≦）//　

たまにはいいかもしれませんね(o^∀^o)





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歩くだけで痩せる！？

歩いて痩せる裏技(o^∀^o)

方法は背筋を伸ばして歩きます♪

たったｺﾚだけで痩せることができます(´∀｀）

でも続けようねｗﾜﾗ

しかもｺﾚには脚痩せ効果もヽ
ヽ(≧▽≦）//　キャ




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