ﾀﾞｲｴｯﾄ専科

ダイエットの成功に導くブログ♪

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2024/05/19 (Sun)

素肌美人は体内美人から。

みなさんこんな言葉をご存知ですか

体内美人になれば素肌美人になれる

美は食からつくられますね

ｺﾗｰｹﾞﾝ等を大量に摂取するよりもﾊﾞﾗﾝｽよく食事をしたほうが良いのです。体が健康だと美肌成分が肌に届いて消費されますのでその分美人になれます

何事もﾊﾞﾗﾝｽよくするようにしましょう

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2007/12/24 (Mon) 未選択 Trackback() Comment(0)

笑うことがﾀﾞｲｴｯﾄ！？

今日はすごい情報を手に入れました！！
ﾅﾝﾄﾅﾝﾄ・・・笑うことがﾀﾞｲｴｯﾄにつながるのです

[笑うことが苦手な人は作り笑いでもOK]
なぜかというと・・・

口角を上げて笑う
↓

【ｴﾝﾄﾞﾙｳｨﾝ】という物質を分泌される
↓

脳が幸せを感じﾘﾗｯｸｽ

↓

ｽﾄﾚｽがなくなり過度の食事を防止します。

となるのです゜+。(*′∇｀)。+゜
さらに腹式式呼吸で笑うと有酸素運動にもなるのです

これはｽｺﾞｲですね(οдО;)ﾋﾞｯｸｼ

ちなみに

回の笑は

回のｴｱﾛﾊﾞｲｸに匹敵しちゃうほどなのです。

さらにさらに

笑うと筋肉が引き締まり子顔にもなるのです('∀'●)

常に笑うよう心がけましょう(’-’*) フフ

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疲れが取れるマッサージ♪♪。

2007/12/22 (Sat) 未選択 Trackback() Comment(0)

ﾃﾞﾄｯｸｽ鍋でむくみ便秘解消♪

ﾃﾞﾄｯｸｽ鍋ﾚｼﾋﾟとして
１、緑黄色野菜をたっぷりとる。
２、根菜やｺﾝﾆｬｸで食物繊維もふんだんに。
３、あさりなどの貝類、赤みのお肉で抗酸化作用

です。
みなさんむくみの元ってしっていますか？
むくみはｶﾘｳﾑが足りないのが主な原因です。

ｶﾘｳﾑは緑黄色野菜に多く含まれています。
緑黄色野菜をしっかりとれば、便秘むくみ解消につながるでしょう。

その他の具としてあさりなどの貝類、赤みの肉。が良いです。

ちなみにお汁はできるだけ捨てずに取るようにしましょう。
ふんだんに栄養素が含まれています。

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2007/12/21 (Fri) 未選択 Trackback() Comment(0)

激辛ｳﾏｷﾑﾁﾁｹﾞで即効ﾀﾞｲｴｯﾄ

Rioﾃﾞｽ!!
午後は鍋の中でも特に脂肪燃焼に良い鍋をご紹介