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気になるお腹。なかなかへっこまない。

そんな方に、朗報です(´∀`)

へっこマス方法を教えます♪

1腸内環境を改善。
食物繊維をしっかりとり、善玉菌を増やしましょう。

2骨盤のゆがみを直す。
正しい形はハート型♪

3腹式呼吸で身体の内側を刺激する。
運動不足にはヨガがオススメです。酸素をイッパイ取り込んで代謝アップ!!

これでぽっこりお腹が改善されてゆきます。

がんばっていきましょう(oゝω・o)/





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