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Rioデス!!
成功者の95%が有酸素運動をしていました
それもちょっと面白かったのが、ステッパーを使いながらのTVみながらとかウォーキングとか
音楽を聴きながらのジョギングなど。
『~しながら』という人が多数みたいです
体だけでなく心の持ち方にも良い影響があるようです。
モチベアップにもありますしね
ぜひ×2試してみてくださいね





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