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ダイエットの成功に導くブログ♪
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トルマリンローラー×入浴剤でサイズダウン。

お風呂は美容時間と捉えている方たくさんいるかと思います。

そんな方に朗報!!

シャンプー後、トリートメントをした髪にラップとホットタオルで蒸らしながらパックを縫った首、デコルテ、かおをマッサージします♪

あとは発刊作用のある入浴剤を入れて全身にトルマリンロラー(ここでは説明は省きます)が定番。

これをつづけるとセルライトが少なくなり、全身サイズダウンが実現します(o‘∀‘o)/ヤッター





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すっぴん-ホリプロアイドルが・・・
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キリリ脚&スラリ腕を作り出すリンパマッサージ(^-^*)

腕編
1右親指を左手首その他の指を外側へ3秒指圧します。右手をひじまでさすり上げます。

2ひじの横両サイド筋肉の筋を親指と中指で押さえこれまた
3秒間ギュット指圧。上腕の方へ

3腕の付け根の内側に親指を。
おなくじ3秒間指圧します

4さすり上げるときは、お好みでつかんだ手を左右にグルグルと動かし、ねじり上げるようにマッサージしてもOK!

半身浴で身体を暖めてからしてね( ^ー゜)b




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美顔器の超スゴイ効果
⇒脚編

1右足の甲にある腱を(ゴリゴリしてるところ)を右親指で強めに押し、そのまま足首から外側ななめ上に向かってマッサージします。

2右すねに両手の親指を、ふくろはぎに他の指を当てて両手で脚を覆いかぶします。


3リンパがたまりやすいひざ裏とひざの皿の下を、同時に5秒ぎゅっと指圧します両手で脚を包みこんだまま太もも裏をマッサージしながら両手を脚の付け根までさすりあげます。

4上半身をやや前に倒しながら、リンパ節があるそけい部を親指で5秒間ギュット指圧します。5秒後に上体を戻し、指をパッと離して終了。

これも半身浴で身体を温めたあとにしてね゜+。(*′∇`)。+゜




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2児の母でいながら美しいボディーラインをキープするKさん。

体のメンテナンスにはお風呂を活用しています。

まず鏡で自分の全身を見ます(#・ω・)

顔をみていたら肌の調子がわかるように体も毎日見たり触れたりしていると調子もスゴク敏感になれるそうです♪

Kさんにとってバスタイムとは自分の身体とじっくりと向き合える時間のようです。

丸秘のヴェールが剥がされてゆきます♪

乞うご期待!!!

本気で痩せたいなら成功するクセはプラスになってゆきますよねっ(^-^*)




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○リーを超えた!??-25kgのダイエットに成功!!
パーツモデルの○秘Body作り♪♪

1ミストサウナで代謝アップ!!

2手作りパック&入浴剤を活用!

3入浴前のストレッチ&入浴中のマサージ

腕や脚などのパツーモデルとしてコマーシャル100本以上、スチール広告200本以上に出演したKさんの丸秘身体つくりは上記です♪

今日は時間がないので随時書いていきますね♪

乞うご期待!!




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