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看護師さん必見ダイエット!!

今日は脚を良く使う方に良いダイエット方法をご紹介♪

特に看護師さんや介護師さんにうってつけの方法です!!

ふくろはぎから下から上へさするようにマッサージします!!

足首をつかんで前屈ストレッチをしたら半身浴でお風呂を満喫しましょう(o‘∀‘o)

読書などをしててもOK!!
長期戦です

その際は必ず水分補給を行ってください(。・_・。)ノ〃

アロマは人によって香りは様々♪⇒ボディシャンプーなどはバラの香りが良いという方が多かったのでお勧めです( ^ー゜)b





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