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1好きなもの食べたいものはガマンしない!
「以前にガマンしたストレスかで甘いものを過剰摂取してしまった経験から学んだそうです」

2素材と調味料にこだわる「身体が喜ぶのはより自然の力に近いもの。だしも粉末ではなくかつをぶしから取ります」

3見た目の美しさ=色どりを重視すると栄養も○
「見た目で食欲をそそるように赤系や緑黄色系」を足すと、自然と野菜が補えます。

食事はおいしく楽しくガマンせず!ということですね(・´з`・)♪





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