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食事と運動を得点化しモチベーション&やる気アップ(-`ω´-)ゝ

実際に成功例がかなり出ていますヽ(´∀`*)ノワーィ

ある記事で読んでいたら面白い記事があったので紹介させていただきますね( ^ー゜)b

まず項目を設定しそれを達成すると!ナント!!得点が加算されます(-`ω´-)ゝ

ある種ゲーム感覚ですね(´▽`)/

難しい項目には高得点を設定します(^-^*)


1⇒30分以上の運動
2⇒30分以上の半身浴
3⇒2食以上野菜を取る
4⇒間食は2000kcal以下など。

やっぱり良い得点を取ろうという気持ちが出てくるので、その分実行するということがいえますよね。

これはかなりスゴイアイデアなんじゃないかと
記事を読みながらみんなの成功したときの顔が頭によぎりました(o‘∀‘o)

面白いと思うのでぜひやってみてください。

これはダイエット以外のことについてもできますね(^-^*)






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