ダイエットの成功に導くブログ♪
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運動をｻﾎﾟｰﾄしてくれるBCAAとは・・・？
答えは→体内で作れない食事から摂取するｱﾐﾉ酸の一種。
BCAA（ﾊﾞﾘﾝ、ﾛｲｼﾝ、ｲｿﾛｲｼﾝ）
これらはなぜ必要なのか？？
長時間の運動により使われる筋肉。
運動で生じる乳酸が身体に残ると疲れやだるさの原因になります。
BCAAを取ることで乳酸の発生を遅らせることができます。
ﾊﾞﾃにくく、長時間の運動ができるようになります(´▽｀)/
また後日BCAAの取り方について書きますね(o‘∀‘o)
今日はこの辺で(^-^*)
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セクシーゴルフれっすん（笑）
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