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運動をサポートしてくれるBCAAとは・・・?

答えは→体内で作れない食事から摂取するアミノ酸の一種。

BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)

これらはなぜ必要なのか??

長時間の運動により使われる筋肉。

運動で生じる乳酸が身体に残ると疲れやだるさの原因になります。

BCAAを取ることで乳酸の発生を遅らせることができます。

バテにくく、長時間の運動ができるようになります(´▽`)/

また後日BCAAの取り方について書きますね(o‘∀‘o)

今日はこの辺で(^-^*)

でぁ(-`ω´-)ゝ





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