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ダイエットの成功に導くブログ♪
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本人いわく、ダイエットは何かを削るのではなくなんでも取り入れるプラス要素を増やすことなのだそうです。

例えば電車の中で脚をそろえて座るとか生活の中の意識を高めるだけでボディラインは違ってくるそうです。
プライベートも仕事もうまくいくと心の充実がでてくるんですね。

キレイに必要なのは心の充実だと実感しているとのことです♪

ダイエットだけに集中しすぎている人はたまには、恋愛もがんばってみてはいかがでしょうか。

恋愛の為にダイエットがんばっているんだ!という人は、自分のを受け入れてくれる人を探すのはどうでしょうか。

違った視点でいろいろ考えてみるのもいいかもしれません(^-^*)






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レゲエ・シェイプアップ
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これは、シャワーが大好きなSさんのこと。

朝晩シャワーをし特に朝のシャワーは欠かせないようです♪

シャワーの温度を熱めにして首の裏にしばらく当てることで眠っていた頭と身体をシャキっと目覚めさせます。

夜はむくみ防止のマッサージやストレッチで疲れを翌日にのこさないようにケア。また脚がむくまないように水圧の強いシャワーヘッドを利用し足先からつけ根に向かってシャワーマッサージします。

これだけでもだいぶ違いますよ!とのこと。

ぜひ試してみてください♪

今日はいじょであります(-`ω´-)ゝ





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ゴッドハンドと呼ばれる独自のテクで多数の有名人、ビューティー詩などから多くの支持を受けているM.Tさん。

毎日2時間かけるほどお風呂が大好きだそうです。

半身浴をしながら20~30分かけて、脚は下から上へ、腕はひじから脇へお腹周りはプラチナローラーでマッサージ。

フェイスラインも入念にコロコロします♪

キャンドルとアロマオイルも忘れずに( ^ー゜)b

みんなも真似してみましょう
ヽヽ(≧▽≦)// 





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ある雑誌のモデル読者様の方法です。

水分補給をしながら毎日半身浴。

美肌効果アップに最適な脚のマッサージ⇒二の腕&腹筋のエクササイズで代謝アップします(・´з`・)♪

あと顔のリンパマッサージやシートマスクとパックでスキンケア。

最後はヘッドマッサージで美髪と顔のリストアップをしています♪

リラックスしたいとき→キャンドルは必衰。
バスタブに生花を浮かばせて読書!これに尽きます♪★☆

みなさんもやってみてくださいね◎




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蒸し風呂と入浴剤のいコラボ毎日エステ♪

これはある読者様の方法ですねヾ(=^▽^=)ノ

公開許可を得ましたので紹介させていただくことにしました('∀'●)

仕事の立ちっぱなしで脚を酷使しがちな方はぜひやってみてください♪

癒されます♪♪

まずろはぎからふとももを下から上へさするようにマッサージします(´∀`)

足首をつかんだら前屈ストレッチを行います。

お風呂のふたを少しあけえ読書をしていきます。

すぐ汗を書くので水分補給は絶対にしてくださいね(^-^*)

このときミネラルウォーターが良いですね(o‘∀‘o)

明日にもモデルスタイルになってるかもしれません

でぁ( ^ー゜)b





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